女人吃什么补血快? 女性补血食谱大全!

银耳南瓜是最适合女性的养颜佳品，也有补血的效果，特别是对于颜色不好、颜色变黄的女性。在制作之前，准备必要的材料南瓜一片，干莲子20克，银耳一片，枣10片，冰糖适量。做的时候，请先把南瓜洗干净，不要剥皮，口感好，去掉莲子的心，洗枣。锅里的水沸腾后，加入莲子和银耳用小火煮15分钟，放入南瓜煮至柔软即可食用。

苦恼于脸部雀斑、黄褐斑的女性，多为肝郁气滞者，常伴有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状。可以试试，玫瑰花具有解气、疏肝、疏胃、活血止痛的功效。

是桂圆肉，每年夏天都会发售新鲜的龙眼。龙眼含有维生素a、b、葡萄糖、蔗糖等，铁质丰富。龙眼汤、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇吃，是很好的补血食物。