春季饮食减肥的六个注意春季饮食减肥的六种注意

低热量食物。

我们平时看到肥胖人士吃饭都很快，这也是导致肥胖的一个原因。吃的快，吃的自然就多，而且也不好消化。因此，不管吃什么东西，都要。假如你平时吃东西要嚼10下，那么现在要把次数提高一倍，也就是20下。

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