，低脂肪、低热量的食物，新鲜美味，清热祛火，非常适合在夏季时食用。今天这款食谱的做法简单，不用油，而秘诀用水蒸，这样的美食既好吃又可以不用担心发胖哦。丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症;丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分。这样的食疗方法可以有很好的补水的作用，而且还可以有减肥的效果，对于补充丰富的维生素啊矿物质等有一定的好处，还可以有提高免疫力的效果呢，对于抗老化美容养颜也是不错的选择哦。
关于的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以缓解肝胃不和的情况，而且还可以缓解食欲不振，营养不良等问题的出现，适合的人群也很多，清热去火美容养颜护肤，大家不妨试试这样的饮食方法吧。
