女人吃什么补血女人补血吃什么
含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。
水果中相当受到人们喜爱的还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从beplayiPhone怎么使用 的角度来看，性寒，脾胃虚寒者应少食用。
养阴退虚热。汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。
俗称红萝卜，日本人称作人参。含有丰富的β素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品唷！
被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的，富含植物性蛋白质，素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
