所需材料
的做法
的功效与作用
是很多人喜欢的口味，并且味道比较的清淡，特别适合老年人食用，能防中风、降糖降脂、还具有养肝的功效，多吃多健康，而且不会感觉到油腻。富含植物纤维，这些植物纤维可增加人体胃肠的蠕动，促进代谢，通便顺畅且有效防癌。可刺激皮肤的新陈代谢，肤色润红，对美容健肤有独到的作用。经常吃胡萝卜的话可以有降脂降压的作用，而且还可以增强心脏功能，保护心血管系统，对于促进健康，促进代谢预防癌症都是不错的选择，大家可以经常吃哦。
的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很高的哦，这样的食用方法很适合冬季食用，是不错的滋补的食材，降压降脂保护心脏能防癌，而且还可以滋阴润燥。
