很多人都认为打呼噜就是日常很多因素导致的，但是都不会想到跟有关系。不过根据专家的表示，如果家族里面有打呼噜的人，其会打呼噜的因素是很大的。
的人也会导致打呼噜，因为的话会导致鼻子里面的脂肪变多，在睡觉的时候靠鼻子无法正常的呼吸，会导致氧气吸入量不够，然后转为靠嘴巴呼吸，形成打呼噜的情况。
的时候会引发很多有害物质进入到我们的鼻子或者呼吸道，这样会让我们的鼻子跟呼吸道受到有害物质的侵袭，从而让呼吸道堵塞，引发打呼噜。
是导致打鼾的重要危险因素之一。减肥能降低呼吸暂停指数，提高功能残气量，提高血氧饱和度，减少睡眠中断。
长期饮酒、、服用安眠药的人，容易出现打鼾。安眠药抑制呼吸，影响呼吸调节。戒烟酒、减肥、禁服安眠药是预防打鼾的好办法。
在睡觉的时候，用温水泡一杯来喝再入睡，这可以帮助我们放松我们的喉咙，减轻鼻子充血变得膨胀起来，达到预防打呼噜的效果。
每天白天的时候可以适量，因为的话可以减少我们的鼻子堵塞跟让痰液减少的可能，并且茶叶散发出来的水汽还可以治疗鼻子里面发炎的情况。达到预防鼻塞，治疗打呼噜的效果。
