是很多白领一族最常见的疾病,因为工作时需要坐的时间比较长,并且需要长时间在电脑上完成工作。这样的话容易造成颈项肌困乏,肩膀和脖子酸疼,比较严重的会出现头晕眼花等症状。长之以往,便容易造成颈椎间盘突出,形成。对于来说,在工作用电脑的时候保持正确的坐姿是很重要的,就是在座位上坐着的时候不要跷二郎腿,尽量将两脚平稳放在地上,而且要时常伸缩弯曲腿,不要长时间保持一个坐姿。另外就是在工作之余最好能转动脖子,活动一下颈椎。
我们俗称腰间盘突出,主要是由于长时间保持一个坐姿,或者坐姿不对,使腰部肌肉紧绷,导致腰肌劳累。长久就会出现。对于最好的办法就是工作的时候不要一直坐着,在一些不必要坐着完成的工作中,最好可以站起来活动下腰椎。在闲暇之余,也可以用手按摩一下腰部,放松一下腰部的肌肉。
经常接触复印机的人易患“”。由于复印机的静电作用,使空气中产生一定数量的臭氧,经氧化作用生成氮氧化物。这种物质可损伤细胞生物膜,对眼睛、口腔、呼吸道粘膜有明显刺激作用,使人产生头痛、头晕、眼与鼻咽部发生干等症状。
脑力劳动者体力活动相对减少,肌细胞缺血缺氧,神经兴奋性降低,其代谢产物乳酸不能及时排出体外,易产生疲惫无力感(时间久则会出现肌肉萎缩),称作。肌肉本身新陈代谢能力低,肌纤维软弱,加上血管壁弹性差、血液供应差所致。
长久在办公室工作的白领最易患三种:消化不良、肠应激综合症和消化性溃疡。这三种疾病,都和白领们长期不当的饮食有关。