怎样轻松减掉全身赘肉

收下巴

重复左侧弯

重复左侧弯10到15次后，换右侧弯，同样从1数到8，随之缓缓吐气，身体慢慢往右侧弯，两边臀部都不离座垫，重复10~15次，左右每天各做3组练习。

猜你喜欢

刮痧按摩抑制肥胖塑身

2024-08-14 17:07 9504人浏览
2024-08-14 16:34 1612人浏览
2024-08-14 15:49 1028人浏览
2024-08-14 15:21 9132人浏览
2024-08-14 14:04 8615人浏览
2024-08-14 13:23 6677人浏览
2024-08-14 13:13 6000人浏览
西红柿怎么吃减肥？西红柿怎么吃减肥效果最好？

2024-08-14 12:55 8988人浏览
2024-08-14 12:13 1901人浏览
2024-08-14 12:12 6195人浏览

2024-08-03 15:58 人浏览
2024-08-02 16:26 人浏览
2024-08-01 10:04 人浏览
2024-07-28 13:43 人浏览
2024-07-21 16:05 人浏览
2024-07-18 16:30 人浏览
2024-07-11 09:52 人浏览
2024-06-28 18:51 人浏览
2024-06-27 02:59 人浏览
2024-06-26 23:05 人浏览