白领怎么减肥抓住起床和坐车的时间来运动

白领怎么减肥抓住起床和坐车的时间来运动

白领怎么减肥抓住起床和坐车的时间来运动

脚尖踮起，脚后跟并拢，然后轻轻落下。看似简单的动作其实能够收缩身体重心和腿部肌肉。仅需在等信号灯时稍微运动就!

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