练瑜伽能上班瘦身两不误吗

上身水平伸直

这个动作看起来简单，尽量保证腰和腿部呈现90°。

动作一定要保证背部挺直才有效果。

看起来虽然简单，但是这个动作做起来很累哦。

双手撑地

这个动作请保证你的视线能够看到自己的小屁屁，能够让自己的身体得到最大限度的抻拉。

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