懒人减肥做什么动作最好

上半身往左后方扭转，左手放在床头上方，右手放在左膝盖上。然后换边进行。

摸脚，背部用力

保持盘坐姿势，弯曲上半身，向前俯下，双手伸直放在身体前方。

双腿往前方伸直，膝盖略微弯曲，北部挺直，双手抓住两脚脚趾。

左腿伸直，右腿弯曲，往身体左方扭转，左手握住左腿膝盖，头部转向右方。

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