烫伤要及时的处理紧急工作如何做好

变扭踏缩4字诀

防久站腿酸麻变扭踏缩有监于此，简文仁物理治疗师也特别提出有助预防久站酸痛发生的「变扭踏缩」4字口诀，提供给大家参考，让大家适度活动身体、轻松狂欢无负担。字诀1变：变换姿势

字诀2扭：扭腰摆臀

字诀3踏：原地踏步

字诀4缩：不时缩小腹

物理治疗师小叮咛

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