哪些食品对身体没有益处十大完全无营养垃圾食物

酸奶由新鲜牛奶发酵而成，蛋白质、钙和维生素丰富。对于因为乳糖不耐受而无法享受牛奶的人来说，酸奶可以是很好的选择。但是，美国各大超市销售的酸奶已经成为充满糖分和各种加工水果的甜点，业者利用这些包装伪装成健康食品。因此，购买时最好选择普通的无脂酸奶，必要时自己加水果。

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