选择平坦的路面，不要穿皮鞋或塑料底鞋，如果在沥青或水泥路面上，最好穿厚底胶鞋。跑步前走一段路，深呼吸，移动关节。如果在高速公路上，要注意安全，尽量选择人行道。如果慢跑后感觉到食欲不振，疲乏倦怠，头晕心慌，可能是运动量太大，必须调整，或者得到医生的指导。
温馨提示:知道了慢跑的，就可以在跑不动的过程中关注这些小问题，在锻炼身体的同时更好的保证自己的安全。
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