，比如坐在电脑前、宅在家中的时候都可以随时锻炼哦，不但有减脂效果，而且还能塑造很好的身型哦！
芭蕾的基本动作是一个把体重集中到脚趾站立着，使脚踝紧张的动作。重复这个动作，脚踝会变细，小腿会变得有弹性。
Step1、
Step2、
Step3、
Step4、
Step5、
Step6、
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