三个瘦背动作打造一个完美背

向大家推荐:零缺点无死角美背三招搞定

凑润滑的零缺点美背!

找一根类似单杠的齐胸高横杆，反手握住，将身体倾斜成一个角度，，然后放松。如此重复15次，休息一会儿，再重复15次。

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