减肥达人推荐食谱做法 热量搭配轻松燃脂

1、虾煮熟,去皮,不要剥落掉虾肥。(为了保持虾是直的,煮前插进根牙签)2、鹌鹑蛋煮熟去皮待用。

材料:荞麦面80g,小黄瓜1/2条,肥牛片3片,水煮蛋1/2个,韩式泡菜1小碟,香菜2根,韩式酱2/3碗,辣油1大匙

1、将鸡蛋打入碗中搅打均匀备用。

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