这些有助于瘦腿的运动分享让你也能拥有超模腿

可以收紧大腿后面的肌肉，收紧腿，其动作是左腿控制身体，右腿向后一小步，脚趾，然后保持膝关节直，由脚跟驱动右腿向后抬起5厘米，完成30次重复，如果平衡稍差，可以使用墙和其他支撑。

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