瘦腿的最快方法有哪些?推荐30秒瘦腿操打造修长美腿

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富含维生素A、C、B1、B2、胡萝卜素和钙。它有利尿和消除疼痛的作用。站久了的美女可以多吃去除腿部疲劳。建议尽量生吃,做成沙拉、果汁或直接食用。煮熟的会失去很多营养。瘦腿的最快方法有哪些?推荐30秒瘦腿操打造修长美腿

富含钾,可以瘦腿,但热量高于其他水果,每天吃两三根。少吃主食,你可以看到瘦腿的效果。

是一种维生素A含量高的水果,富含维生素C和可溶性钙。中的蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸。

它是另类水果,比普通水果富含钙,有助于代谢体内多余的盐。富含粗纤维,能促进胃肠蠕动,帮助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

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