白领怎么减肥效果好？白领减肥的正确方法

对于白领来说，在平时还可以试试去坚持进行的运动，而且这也是我们减肥最常见的运动方法，这项运动无论是在家还是健身房都是可以做，这时比较方便的一点，虽然开始的时候，会觉得腰酸背疼的，但这也说明了，身体肌肉得到了锻炼，长期坚持下去，对白领是非常有好处的。一般来说每30分钟消耗大约250大卡热量。只要一直坚持每天，那么对白领健康有好处。