绝对是夏季减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃之所以能减肥，当然离不开它和低卡路里和有助抑制食欲的亮点。
含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，是非常理想的减肥食品。另外，每100克只含26大卡的也能让您多吃不发胖哦！炒豆芽就是一道非常营养的健康减肥食谱哦！
含有人体必需的维生素C、胡萝卜素等营养物质，能帮助蛋白质的消化，能分解体内堆积的脂肪，对于减少赘肉有非常大的帮助。但是，由于菠菜的酸性较强，吃得过多会对健康无益哦！
不仅是理想的丰胸食品，它也是减肥瘦身的佼佼者呢！含有可以分解脂肪的蛋白酶，经常食用能帮助您减少热量摄入和脂肪堆积，是非常理想的健康减肥食物之一。
每100克只含15大卡的无疑是卡路里超低的减肥食品，而它所含的大量维生素和纤维素也是能帮助您消除便秘和加快脂肪燃脂的重要物质。从营养学角度来看，皮所含营养素丰富，应当保留生吃。
