优势：跑步是人类最基本的运动，上的运动可以让身体达到全面的训练效果。
优势：能够有效地帮助身体燃烧热量;脚踝处的压力相对要小，因此具有较高的安全性;与其它有氧器械相比，的占地面积要小;腿部塑型效果较好。
