艾草对高血压、动脉硬化、心臟病、哮喘很有效，它富含丰富纤维质、维他命A和Ｃ及多种矿物质，香气非常独特，是很多人喜爱的低卡瘦身食品。早上把艾草粉加上鲜奶泡着喝，中午自由选择低热量食品，尽量少吃，晚餐可以吃艾草糕、鲜奶和水果，另外常喝也能抵挡飢饿感。
