艾草对高血压、动脉硬化、心臟病、哮喘很有效,它富含丰富纤维质、维他命A和C及多种矿物质,香气非常独特,是很多人喜爱的低卡瘦身食品。早上把艾草粉加上鲜奶泡着喝,中午自由选择低热量食品,尽量少吃,晚餐可以吃艾草糕、鲜奶和水果,另外常喝也能抵挡飢饿感。