饮料是导致肥胖最重要原因之一,在减肥的时候切记千万不能碰是饮料。这是由于饮料中含有的糖分极高,小小一瓶饮料富含的热量甚至可以媲美一碗米饭。而且,饮料中的热量要比米饭更容易在人体内剩余堆积,更容易转化为脂肪,使人体维度变大。