按太冲穴,太冲穴最适合那些爱生闷气、郁闷、焦虑、忧愁难解的人。盘腿端坐,用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,做0次。然后用右手按压左脚的此养生穴位,手法同前。
揉大敦穴,盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧),左旋按压5次,右旋按压5次。然后用右手按压左脚的此养生穴位,手法同前。beplayiPhone怎么使用 理论认为:“肝为刚脏,喜条达而恶抑郁,在志为怒。”
揉三阴交穴,盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上寸,胫骨后缘处),左旋按压5次,右旋按压5次。然后用右手按压左三阴交穴,按揉此养生穴位的手法同前。养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。
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