位置:为祛湿要穴,位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐或仰卧姿势,由膝盖下方往膝盖方向摸索,在膝盖内侧碰到大骨的部分。
功效:若该穴位受湿气入侵,则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感。刺激该穴位可达到清利湿热,通经活络的效果,帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。体内湿热可以选择位按摩,可以有去除体内湿气的作用,对于通经络有好处,而且还可以有去除湿气的作用和效果。
按摩方法:低头,双手十指交叉放到的部位,用双手大拇指同时用力来回揉擦,直至发热。
功效:受湿气入侵,易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭,提高免疫力。的按摩方法可以有去湿气的作用,对于缓解风寒入侵有调理的作用,还可以增强免疫力。